本記事では、以下の内容を紹介しています、
- 「ナッシュで栄養不足と野菜不足は解消されるのか？」
- 「栄養バランスのいいメニュー」
今あなたは、このようなことでお悩みですよね？
外食やファストフードが続き、栄養のバランスが崩れているような気がする。
最近野菜が不足しているような気がする。
忙しい毎日か続くと「外食やファストフードに偏り気味になり、栄養のバランスがとれた食事をするのはとても難しかった」という経験があります！
だから、あなたのその悩みは我が家でも経験していました。
そんな「あなたの悩み」が、我が家の経験をお伝えすることができれば、解決に近づけるのではないか？と思い、記事を書きました！
ぜひ、ナッシュをお申し込みされる際の参考にしてください！
- バランスのいい食事とは？
- 栄養バランスのいい食事を摂るための条件
- ナッシュのお弁当には野菜が多く含まれている？
- ナッシュのお弁当だけで１日の野菜量を補うことができる？
- ナッシュに含まれている野菜の栄養成分が温めても失われない理由とは？
- 自炊が栄養を摂れない理由とは？
- 栄養バランスがいいと思えたメニュー
- ナッシュを利用して結果良かったこと
ナッシュで栄養と野菜不足は補うことができる！
結論を先にお伝えしますね。
ナッシュは野菜が多く含まれているほか、適度な糖質やたんぱく質が摂れて栄養バランスがいい冷凍弁当です。
管理栄養士が監修して献立を作っていますので、食生活を見直すには最適です。
忙しさのあまりついつい食事を「とりあえず」にしがちです。
毎日の食事は、栄養を体内に入れるという意味で、重要な役割があります。
健康を維持するためには、栄養をバランスよく摂る必要があります。
皆さん、忙しい毎日を送っていませんか？
忙しいと「外食やファストフードに偏りがち」になりますよね？
例え健康にいい食事であったとしても、同じ食材のものを食べ続けると過剰摂取となり、体に異変をきたす原因になります。
栄養は不足しても過剰でも駄目で、「不足と過剰」の中間「バランス」がとても大切！
栄養バランスがいい食事を毎日続けることが大事
ふうば「バランスがいい食事」は
どんな食事のことを言うのかな？
- 参考：厚生労働省「食事バランスガイド」
URL：https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/eiyou-syokuji.html
栄養素をきちんと摂っていれば大丈夫ですが、大切なのは、毎日適度に続けることです。
わかってはいても、毎日続けていくことはなかなか難しいものですよね？
そんなときに役に立つのが、ナッシュです！
ナッシュは、もともと高血圧や肥満などの生活習慣病予防の目的に、商品開発された会社です。
ですので、「健康」をテーマに、献立はすべて管理栄養士の監修のもと作られています。
ナッシュは、牛肉・豚肉・鶏肉・魚を主菜のメニューが中心となっていますので、高タンパク質で低糖質のメニューが豊富です。
生活習慣病予防目的からダイエット目的やボディーメイク目的まで幅広く使われているのが特徴です。
ナッシュは他社よりも野菜を多く含んでいるので、野菜を補う程度でOK！
ナッシュはメニューの中に野菜が多く含まれていますので、野菜不足の解消にとても最適です。
実際にほかの他社よりも野菜の量はかなり多く含まれています。
以下はナッシュと他社との野菜量の比較を画像で示したものです。
ナッシュとマッスルデリの野菜量の比較画像
ナッシュとウェルネスダイニングの野菜量の比較画像
ふうば本当だね！
ナッシュは、野菜が他社よりも多い！
野菜の量は１日どれくらい量を食べたらいいのかな疑問に感じませんか？
目安みたいなものはあるのでしょうか？
- 参考「厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイトe-ヘルスネット」
URL：https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/
ふうばナッシュのお弁当を食べるだけで、
野菜不足を解消できるの？
ナッシュには野菜が多く含まれています。
千切りキャベツなどのサラダの追加は、少量で済ませれることができます。
野菜を補うことができるのか？ナッシュに問い合わせをしてみました。
「管理栄養士の監修のもと、各栄養素のバランスを考えて商品開発をしていますということでした。
ふうば「栄養と野菜不足を補える！」と考えて良さそうね！
お弁当に含まれている野菜の栄養成分は温めても失われない
温めたり茹でたりすると栄養成分が失われると言われまています。
としナッシュは冷凍弁当なので、温めると栄養成分が失われてしまうのでしょうか？
ナッシュは、調理後に大型トンネルフリーザーという機械で急速冷凍をします。
急速冷凍をする理由は、
- 菌の増殖を防ぐため
- 解凍後に栄養成分が失われることを最小限に食い止めるため
に急速冷凍をしています。
その点、ナッシュのお弁当は心配はいらないようですね。
ナッシュの美味しくたべるための「温め方」については、コチラの記事で詳しく紹介しております。
ぜひ、お読みになられてください。
自炊の場合、栄養を十分に摂れていない可能性が高い！
健康にいいと思って自炊したとしても、自炊した場合の食材では、栄養成分がほとんど摂れていないのはご存知でしたか？
ナッシュは、栄養成分の喪失分も考慮してメニューが作られています。
ナッシュのお弁当は、自炊では難しい野菜本来の栄養成分を摂ることができるので安心です。
コチラの記事では、ナッシュの食材の産地についてお伝えしています。ぜひ、合わせてお読みになられて下さい。
実際に食べてみて栄養バランスがいいと思えたお弁当を紹介します！
ふうば「栄養バランスがしっかりと考えられているな？」と感じたメニューをいくつか紹介します。
鮭のレモンバターソース
鶏と野菜の雑炊
牛肉の彩りトマトソース
豚肉と野菜のおろしポン酢仕立て
ナッシュは野菜不足が補えるだけではなく、味に関しても評価が高いんですね。
ナッシュのメニューや味に関することについては、コチラの記事でも取り扱っておりますので、ぜひ合わせてお読みになられてください。
栄養バランスのいい食事を自分好みにカスタマイズできます！
としナッシュは、60種類以上のメニューあります。
選ぶのが大変なくらいメニューが豊富です。
メニューを自分で選ぶことができることがナッシュの特徴の１つです。
「牛肉」「豚肉」「鶏肉」「魚」などの主菜をベースに「カロリー」「脂質」「糖質」「食物繊維」などの詳細まで自分で選ぶことができます。
自分が重視したい栄養成分値までも自分で選択できるので、偏りをなくすことが可能です。
バランスよくメニューを選択することで、毎日１食づつ食べても、すべてのメニューを食べ尽くすのが難しいと思えるくらいメニューが多種多様にあります。
冷凍弁当の定期便は、自分で選ぶことが出来ずにメニューお任せが多い中、
栄養バランスを考えたメニューの中から、自分の好みのメニューを一つ一つ選ぶことができるシステムは、同じメニューばかりにならない、飽きがこないように配慮されたナッシュの工夫だと思います。
さらに、それぞれの主菜に和・洋・中のジャンルを取り入れています。
ふうばナッシュは、毎週２品新メニューがリリースされます。
とし反対に、人気があまりないメニューは終品します。
唯一デメリットは、自分の好きだったメニューが終品になることもあることです。
とし自分のお気に入りメニューが終品になる寂しさもありますが、同時に新メニューがどんなメニューなのか？
早く新メニューを試食したくて、ワクワクします。
ナッシュはメニュー変更が簡単できますので、新メニューが販売されたら、ぜひお試しください。
コチラの記事では、メニューの変更方法について詳しく解説しています。
また、ナッシュは食数プランの変更も簡単です。新メニューは週に3品追加されるので、食数を増やしたい場合などにとても便利です。
ナッシュのプラン変更については、コチラの記事で詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。
自分好みのメニューを選ぶときのワクワクがとまらない
としなにより毎回ワクワクするのは、
自分が選択した食数分のメニューを選ぶときです。
公式ホームページで、原材料や使われている調味料、含まれている添加物の種類などを確認したり、
カスタマーレビューで口コミを確認したりすることときは本当に楽しいです。
食材フィルタ機能で苦手な食材を除外できる
ナッシュは、自分の苦手な食材を除外したメニューを表示してくれる「食材フィルタ機能」という便利な機能があります。
苦手な食材がある人やアレルギーが気になる人には安心できる機能です。
ふうば食材フィルタ機能はとても評判がいいよね。
私もよく使うよ。
ナッシュは賞味期限が長い 忙しいとき用にストックしておくと便利
ナッシュのお弁当は、冷凍庫から電子レンジで暖めるだけで手軽に食べられるのはとても便利だよね。
ナッシュは常用食としての目的のほかに、
帰宅時間が遅くなって調理するのが大変なときも、常時忙しいときにも、どのシチュエーションでも大活躍します。
こんな便利で栄養バランスに長けた食事が、冷凍庫にストックしてあるだけでも、いざというときの安心に繋がりますね！
賞味期限が６カ月～１年間あるので、長期的なストックに向いています。
ナッシュの保存方法は、コチラの記事でも触れておりますので、ぜひ参考にしてみてください。
ナッシュを利用して結果良かったことは、食費と時間の節約になったこと
ナッシュを利用して良かった点は、食費と時間の節約になったことです。
時間と労力をナッシュに任せられるので、二人で余った時間を有意義に使うことができるようになりました。
ふうば糖質を控えたバランスの考えられたメニューつくりは、食材を選ぶのでかなりコスパが悪いだよね！
ナッシュに食事を置き換えたことで、結果食費が安くなりました。
ナッシュを利用することで「時間と労力が省ける」ので、ナッシュに置き換えるメリットはあると思います。
ナッシュの食費の節約については、コチラの記事でかなり詳しく説明しております。
とても参考になると思いますので、ぜひお読みになられてください。
ナッシュは栄養と野菜不足を解消できる！ぜひ、ナッシュを試してみてください
いかがでしたでしょうか？
本記事でご紹介した内容をまとめますね。
ナッシュは、3大栄養素がバランスよく摂れることができる冷凍弁当です。
ナッシュは、メニューの中に野菜が多く含まれているので、野菜不足の解消にとても最適です。
温めたり茹でたりすると栄養成分が失われますが、ナッシュのお弁当はその心配がありません。
ナッシュは、栄養成分の喪失分も考慮してメニューが作られており、自炊では難しい野菜本来の栄養成分を摂ることができるので安心です。
ナッシュは、牛肉・豚肉・鶏肉・魚を主菜のメニューが中心となっていますので、高タンパク質で低糖質のメニューが豊富です。
生活習慣病予防目的からダイエット目的やボディーメイク目的まで幅広く使われています。
とし「ナッシュのメリット」をお伝えしますね。
【nosh-ナッシュのメリット】
- 全メニュー「60種類」糖質30g以下でダイエット向き
栄養バランスを管理栄養士が監修 - 頼めば頼むほどお得に！
最大ランクで業界最安値の「１食４９９円」 - 友だち紹介で「3,000円オフ」
そのほかお得な割引・クーポンも定期的に配布 - いつでもどこでも手軽に「スマホひとつで」追加/変更が完結
解約簡単/一時利用停止が簡単/配送スキップが簡単 - ナッシュは「20食が1番お得」送料込の料金が他社を圧倒
- おまかせ定期便で「メニューを自動選択」
忙しい人に/メニュー選びが面倒な人に/メニュー選びで迷ってしまう人に！ - たった５分でレンジでチンするだけの「時短」料理
- 食材フィルタ機能で「苦手な食材」を自動的に除外
- 彩りよくレストランの味に匹敵
「和・洋・中」の一流のシェフたちが調理を担当 - ナッシュの塩分量は全メニューで「平均2.3g」
牛肉メニュー2.3g/豚肉メニュー2.1g/鶏肉2.4g/魚メニュー2.3g
としナッシュは、多くのメリットがあります。
スマホ一つでいつで気軽に解約できますので、
まずは気軽に始めてみるのはいかがでしょう。
全メニュー糖質30g以下
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とし最後まで、お読み下さいましてありがとうございました。
