本記事では、低糖質セレクトCの牛肉のXO醤炒めと白菜の卵とじの「メニュー内容や食べた感想」「牛肉を食べるメリット」をお伝えしています。
低糖質セレクトは、糖質コントロールが必要な方向けに、全メニュー糖質量10g以下に抑えたメニューを提供しているコースですが、あなたは低糖質セレクトのこのようなことで悩まれていませんか？
- 総合的に栄養バランスが考えられているメニューか？
- ダイエットに効果があるメニューか？
- 継続できる味やメニューラインナップか？
とし利用前は僕もあなたと同じような悩みを抱えていました。
僕は1型糖尿病のため、血糖コントロールという明確な利用目的があったので、今では「低糖質セレクト」を妻と一緒に毎月30食を食べています。
本記事では、あなたのお悩みが解決できるように、以下の内容をご用意しました。
本記事を参考に、糖質管理やダイエットにお役立てください。
- 牛肉のXO醤炒めと白菜の卵とじの実際の写真や味の感想を知ることができます。
- 牛肉のXO醤炒めと白菜の卵とじの添加物の種類・賞味期限・産地などを知ることができます。
- 牛肉のXO醤炒めと白菜の卵とじは、ダイエット向きか？健康的なメニューなのか？糖質などの栄養成分を確認することができます。
- 牛肉を食べることで得られる5つのメリットを知ることができます。
今すぐに、食宅便の低糖質セレクトの詳細を確認したい方は、以下の広告をクリックされますと公式サイトに移動しますので、低糖質セレクトのメニューを確認してみてください。
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我が家では、ナッシュや食宅便など合計5社を利用しており、年間1,000食を食べています。
そんな我が家が冷凍弁当を利用し始めたきっかけ・当ブログのおすすめ方針・記事内容の情報の正確性などを運営者情報にてお伝えさせていただいております。
低糖質セレクトCの牛肉のXO醤炒めと白菜の卵とじを実食レビュー！
とし先に、牛肉のXO醤炒めとツナと白菜の卵とじの総評をお伝えしますね。
メニュー全体的にかなり濃い味で、和風というより比較的中華風寄りのメニュー配分です。
しっとりしていてパサパサしている感じはなく、量も200g弱ですが、主菜の牛肉のXO醤炒めが重量級なので、主食（ご飯やパンなど）を加えればお腹いっぱいになります。
また、全体的にかなり濃い味なので、けっこうな食塩が使われているのかな？と思いましたが、食塩相当量はメニュー全体で1.6gしかありませんでした。
Good
牛肉のXO醤炒めとツナと白菜の卵とじのメニュー内容は、主菜2品と副菜3品の計5品目が一つのお弁当に入っています。
- 主菜：牛肉のXO醤炒め
- 主菜：ツナと白菜の卵とじ
- 副菜：揚げ茄子の煮浸し
- 副菜：炒りおから
- 副菜：マッシュルームソテー
牛肉のXO醤炒めとツナと白菜の卵とじのメニューの内容の写真
とし一つのお弁当に5種類のメニューが入っているのは、唯一食宅便だけですので、一度に数種類のメニューを食べたい方にとって、食宅便はかなりおすすめできます。
それでは、主菜から副菜まで順番に食べてみた感想をお伝えしていきますので、ご注文の際の参考にされてください。
牛肉のXO醤炒めは、牛肉と味噌の甘みに唐辛子の辛さが合わさった甘くて少しだけ辛さを感じる味
横長のアイボリー調の器に入っているのは、主菜の「牛肉のXO醤炒め」です。
XO醤（エックスオージャン）炒めとは、干し海老・干し貝柱・ハム・にんにく・唐辛子などをペースト状にして、味噌で味付けした甘辛味の調味料で、香港発祥の「Extra Old」が名前の由来となって、最高級という意味を込められています。
実際に、低糖質セレクトCの牛肉のXO醤炒めを食べてみて感じたことは、牛肉の甘みと味噌の甘みに唐辛子の辛さが合わさった、甘さの中にちょっぴり辛さが加わったような味で、さらに、牛肉を炒めているということもあり、牛肉の香ばしさを感じることができました。
付け合せには、チンゲン菜が入っていて、牛肉の上にクコの実が乗っています。
チンゲン菜にもきちんとXO醤の味が染み込んでいましたし、チンゲン菜が加わることで、より中華料理の雰囲気を味わうことができました。
Good
XO醤は本来の味は甘辛が基本のようですが、主菜の牛肉のXO醤炒めは甘い味ですが、辛さは若干感じられる程度ですので、辛いのがお好きな方、反対に辛いのが苦手な方でも美味しく食べることができる主菜です。
コンビニ弁当の濃い味にも引き劣らない濃い味ですので、コンビニと同等の濃い味でカロリーや糖質などを気にすることなく食べることができるのは低糖質セレクトの魅力の一つですので、ぜひ、食宅便の低糖質セレクトCの味を試してみてください。
低糖質セレクトを試すには、LINEクーポンを利用するのがおすすめです。
コチラの記事をお読みいただければ、LINEクーポンを利用して簡単に低糖質セレクトを注文することができますので、コチラの記事を参考に注文を試みてください。
食宅便はどのような支払い方法があるのか？気になる方は、コチラの記事で詳しく解説しておりますので、ご注文前に一度お読みください。
ツナと白菜の卵とじは、和風だしが効いたあっさりめの味
メニュー名にもあるもう一つの主菜は、黄色の器に入っている「ツナと白菜の卵とじ」です。
白菜の卵とじは、ツナであったり、鶏肉であったりと様々な具材でアレンジされていますが、白菜の卵とじのお相手をツナにすることで、ツナのお出しが効いてより和風に仕上がっていると感じました。
使用しているのはツナフレークの水煮のようなので、あっさりしていました。
Good
また、通常電子レンジで温めると卵がぱさついたりしますが、「ふわふわ」「とろとろ」の卵が白菜とツナにしっかりと絡みついていて、とても食べやすいメニューでした。
揚げ茄子の煮浸しは、柚子の風味というよりは揚げ茄子に柚子が染み込んだしっかりとした味
副菜1品目は、牛肉のXO醤炒めの右横の青色の器に貼っている「揚げ茄子の煮浸し」です。
具材は茄子だけとシンプルですが、中華風調味料・中華スープの素・ごま油などで味付けられているため、かなり濃い味でした。
このメニューの一番の売りは、揚げ茄子にのっている柚子の存在です。
Good
とし正直なところ、柚子がなければ普通の揚げ茄子の煮浸しですが、柚子のお陰でかなり美味しく頂くことができました。
ぜひ、低糖質セレクトCの「牛肉のXO醤炒めとツナと白菜の卵とじ」の味を試してみてください。
低糖質セレクトは、主菜以外にも副菜が美味しいメニューがたくさんあります。
低糖質セレクトFの鯵の柚庵焼きには、食べごたえがある副菜があり目玉とも言えます。
コチラの記事で、詳しく紹介しておりますので、ぜひお読みになられてください。
コチラの記事では、低糖質セレクトのメニュー内容や食べてみた感想、口コミなどが確認できますので、ご興味があればお読みになられてください。
炒りおからは、ごま油が効いたかなり濃いめの中華風味のメニュー
副菜2品目は、ピンク色の器に入っている「炒りおから」です。
具材には、乾燥おから・乾燥ひじきなどが入っています。
和風の味ではなく、中華味のメニューで、実際に中華風調味料やごま油で味を整えています。
ごま油や中華風調味料が全面的に主張している味なので、けっこう濃い味でした。
Good
マッシュルームソテーは、強めのとろみで食べやすく、素材の甘みに香ばしさを感じる味
副菜3品目は、お弁当の真ん中の淡黄色の器に入っている「マッシュルームソテー」です。
副菜というよりは御膳で言う「小鉢」に当たるメニューで、薄切りのマッシュルームが3個入っていて、その上に小ねぎがまぶされていました。
けっこう強めのとろみが付いていて「ツルッ」として食べやすい上に、マッシュルームの素材の味に少々甘めの和風だしぽっい味で美味でした。
濃いか？薄いか？と問われれば、薄味に当たるのかな？と思います。
他の主菜や副菜が比較的濃いめの味なので、丁度良い箸休めになるのではないかと思います。
また、水煮ではなく軽くソテーされているので、香ばしい風味を感じることもできました。
牛肉を食べることで不足しがちな栄養成分を補うことができる！
牛肉は、豚肉と鶏肉（もも肉皮付きの場合）と同じく、低糖質で高タンパク質な食材です。
下表は、糖質量とたんぱく質量を豚肉と鶏肉とを比較した表になります。
牛肉と豚肉と鶏肉の糖質量とたんぱく質量の違い
| 糖質量 | たんぱく質量 | |
|---|---|---|
| 牛肉 | 0.6g | 21.3g |
| 豚肉 | 0.2g | 22.1g |
| 鶏肉 | 0g | 16.6g |
- もも肉100gあたりのおおよその栄養成分値を記載しています。
牛肉の糖質量とたんぱく質量は、鶏肉よりもタンパク質が多く含んでおり、豚肉や鶏肉よりも糖質量が多いという結果になります。
Good
このように牛肉は低糖質で高タンパク質な食材ということになりますが、今回ご紹介した牛肉のXO醤炒めも例外ではなく、メニュー全体においても、糖質量6.8g・タンパク質10.7gとかなり低い糖質量とかなり多いたんぱく質量になっています。
牛肉のXO醤炒めの栄養成分値の写真
ふうば牛肉のXO醤炒めとツナと白菜の卵とじは、糖質管理やダイエットに効果的であることは栄養成分値から見ても明白ですね。
とし牛肉を食べるメリットは、低糖質・高タンパク質だけではなく、むしろそれ以上に得られる栄養効果のほうがメリットが大きいと言えます。
下表に、タンパク質以外で牛肉に多く含まれている栄養と効果をまとめてみましたので、ご確認ください。
牛肉を食べることで得られる栄養と効果
| 栄養成分 | 効果 |
|---|---|
| 脂質 | 体を動かすエネルギー源 |
| カルチニン | 脂肪燃焼効果 |
| ビタミンB12 | 貧血予防効果 |
| 鉄分 | 疲労回復効果 |
| 亜鉛 | 免疫力向上効果 |
脂質は、ダイエット中の方にとってできるなら避けたい栄養ですが、脂質はビタミンの吸収を助ける働きがあるので、脂質を摂ることでビタミンB1などの疲労回復効果をより助長させてくれます。
低糖質セレクトは、適度な脂質に低糖質と高タンパク質を兼ね備えているので、糖質管理やダイエットに最適な冷凍弁当だと思います。
ぜひ、一度低糖質セレクトの牛肉メニューを試してみてください。
牛肉は、不足しがちな亜鉛や鉄を補うことができ、ビタミンB12で疲労回復効果が見込める
牛肉を食べるメリットは、低糖質や高タンパク質だけではありません。
牛肉を食べることで、鉄分・亜鉛・ビタミンB12 という栄養素を摂取することができ、豚肉や鶏肉よりも遥かに多く含まれています。
どれだけ含有量の違いがあるのかを下表にまとめてみましたので、ご確認ください。
牛肉と豚肉と鶏肉の鉄分・亜鉛・ビタミンB12の含有量の違い
| 鉄分 | 亜鉛 | ビタミンB12 | |
|---|---|---|---|
| 牛肉 | 2.3mg | 5.9mg | 1.8μg |
| 豚肉 | 0.5mg | 2.9mg | 0.4μg |
| 鶏肉 | 0.6mg | 1.8mg | 0.3μg |
鉄分は豚肉の「2倍以上」、亜鉛は鶏肉の「4倍以上」、ビタミンB12は、豚肉の「4倍以上」多く含まれており、鉄分・亜鉛・ビタミンB12は、共通して「貧血予防」や「疲労回復」効果があると言われています。
Good
特に、亜鉛は食べ物からしか摂取できないミネラル成分なので、含有量の多い牛肉を食べることで効率よく摂取できるのでおすすめです。
ぜひ、低糖質セレクトCの牛肉のXO豆板醤炒めとツナと白菜の卵とじを食べて亜鉛や鉄分を補填してください。
脂肪を燃焼させるカルニチンは、豚肉や鶏肉よりも多く含んでいるので、よりダイエットに効果的
必須アミノ酸である「リジン」と「メチオニン」から合成される「カルニチン（L-カルニチン）」という成分は、豚肉や鶏肉よりも多く含まれているので、摂取した脂質を効率よく消費させてくれます。
どれだけ含有量の違いがあるのかを下表にまとめてみましたので、ご確認ください。
牛肉と豚肉と鶏肉のカルニチンの含有量の違い
| カルニチンの含有量 | |
|---|---|
| 牛肉 | 70mg |
| 豚肉 | 20mg |
| 鶏肉 | 10mg |
- 参考：公益社団法人 日本食品科学工学会「日本食品科学工学会誌53 巻 (2006) 6 号」
https://www.jstage.jst.go.jp/article/nskkk/53/6/53_6_361/_article/-char/ja
Good
糖質制限ダイエットは、エネルギー消費割合が高い糖質を抑えるために脂質をより多く消費するので、カルニチンが多く含まれている牛肉を食べることで脂肪燃焼効果が得られるので、より効果的にダイエットすることができるのではないかと思います。
食宅便の低糖質セレクトは、主に「鶏肉・豚肉・牛肉」＋「魚」またはその反対の組み合わせのメニューで、低糖質＋高タンパク質を実現していますので、ダイエットに最適なコースだと思います。
低糖質セレクトは、今回ご紹介した牛肉のXO醤炒めをはじめ、牛肉がメインのメニューが数多くあります。
現在食宅便では、「ちょっとおとくな7食セット」の限定セットが販売されています。
ちょっとおとくな7食セットの内容
7食セット税込3,240円で、送料込1食あたり574円と送料込の通常価格1食704円よりもかなりお安く販売されています。
鯵を使用したメニューもセットの中に含まれていますので、ぜひ一度メニューや味などをお試しください。
コチラの記事は、食宅便をお試し利用する方法・ポイントの貯め方やポイント交換方法・過去に販売されていた限定セットの紹介をしておりますので、ぜひ一度お読みになれれてください。
厳密な糖質制限を必要としないなら、食宅便よりもナッシュがおすすめ！
食宅便の低糖質セレクトは、全メニュー糖質10g以下です。
どちらかというと、ご病気などで厳密な糖質管理が必要な方の制限食に重きを置いているような糖質量です。
もし、あなたがここまで厳密な糖質制限を必要としないのであれば、全メニュー糖質30g以下のナッシュをおすすめします。
ナッシュをおすすめする理由は、以下の5つです。
- 全メニュー糖質量30g以下なので、ロカボダイエットに最適であること。
- セットメニューではなく、好みのメニューを自分で選ぶことができること。
- 継続割引の適用で1食499円になり、配送料が追加されたとしても食宅便より安価に利用できること。
- クーポン値引やキャンペーンの開催が頻繁に行われてお得に利用することができること。
- 解約やスキップがスマホのボタンを数回タップするだけで簡単に手続きができること
- 参考：公益財団法人長寿科学振興財団「健康長寿ネット 三大栄養素の炭水化物の働きと1日の摂取量」
URL：https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/tansuikabutsu.html
ぜひ、一度公式サイトで、ナッシュのメニューをご確認ください。
コチラの記事では、ナッシュと食宅便のサービスの違いについて詳しく説明しております。
コチラの記事では、ナッシュがロカボダイエットに最適な理由について、実体験をもとに説明しております。
コチラの記事では、 継続割引や割引クーポンなどでナッシュを最安で利用する方法についいて紹介しております。
コチラの記事では、ナッシュがどれだけ簡単に解約などができるのか？について、詳しく解説しております。
牛肉のXO醤炒めの添加物・産地・アレルギー物質・賞味期限
とし牛肉のXO醤炒めとツナと白菜の卵とじの添加物の種類やアレルギー物質・産地・賞味期限など気になりませんか？
そこで、牛肉のXO醤炒めの添加物の種類などを表にしてまとめましたので、どのような添加物が使われているのか？どこから仕入れているのか？賞味期限は長いのか短いのかなどをご確認ください。
添加物・アレルギー物質・産地・賞味期限一覧
| 添加物の種類 （12種類） | 糊料（加工デンプン・増粘多糖類）、ｐH調整剤、調味料（アミノ酸等）、酢酸Na、グリシン、加工デンプン、リン酸塩（Na・K）、カロチノイド色素、水酸化Ca、酸味料、香辛料、酵素 |
| アレルギー物質（12種類） | 小麦、卵、乳、えび、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、ゼラチン |
| 産地 | 青梗菜：中国産 |
| 賞味期限 | 2024年4月12日まで（自宅に届いた日：2023年5月29日）約9ヶ月間 |
- 特定原材料とは、食品アレルギーを引き起こす可能性が高い食品で、食品表示法でさだめられている、消費者への表示義務のあるアレルギー物質のことで、2023年現在は「小麦・卵・乳・えび・かに・落花生・そば」の7種類が特定原材料として指定されています。
- 参考：独立行政法人環境再生保全機構「アレルギー表示の対象は27品目」
https://www.erca.go.jp/yobou/zensoku/sukoyaka/46/topics/topics01.html - 参考：消費者庁「食物アレルギー表示に関する情報」
https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/food_sanitation/allergy/
牛肉のXO醤炒めで使われている添加物の種類は12種類で国が認めた範囲内で使われているのでむしろ安全！アレルギー物質は10種類
牛肉のXO醤炒めとツナと白菜の卵とじで使われている添加物の種類は12種類です。
Good
また、冷凍ではない通常の宅配弁当であれば無添加は可能ですが、宅配冷凍弁当は冷凍食品のカテゴリーのため、保存料などの一部を無添加にしている冷凍弁当会社もありますが、原則どの業界も食宅便同様に添加物が使われています。
アレルギー物質は、小麦、卵、乳、えび、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、ゼラチンの10種類で、そのうち表示義務のある特定原材料等は、小麦・卵・乳・えびの4種類です。
牛肉のXO醤炒めとツナと白菜の卵とじで使われているアレルギー物質
要注意
食宅便の低糖質セレクトA～Gで使われている添加物の種類やアレルギー物質を知りたい方は、コチラの記事をお読みください。
牛肉のXO醤炒めとツナと白菜の卵とじの賞味期限は約9ヶ月あるので、長期保管ができる
牛肉のXO醤炒めとツナと白菜の卵とじの賞味期限を調べてみたところ約9ヶ月間ありましたので、十分に保管期間が確保されているのではないかと思います。
Good
低糖質セレクトA～G全49メニューの賞味期限については、コチラの記事で詳しく紹介しておりますので、ぜひ合わせてお読みください。
低糖質セレクトの9割は外国産を使用！国産食材100％ならわんまいる！産地の細部まで気にするなら全国の提携農家から仕入れている業界最安値のナッシュがおすすめ！
外国産や国産にこだわりがないのであれば、食宅便は冷凍弁当業界の中では、通常価格なら業界最安値ですし、大手企業の安心感もありますのでおすすめできる冷凍弁当です。
ぜひ、一度低糖質セレクトのメニューや味をお試しください。
コチラの記事では、食宅便の低糖質セレクトA～Gの全メニューの主原料の産地について詳しく紹介しおりますので、一度お読みになられてください。
もし、あなたが国産食材を使用した冷凍弁当をお探しであれば、主要な冷凍弁当業界の中では「わんまいる」しかありませんので、わんまいるの公式サイトでお申し込みください。
もし、あなたが外国産はいいけれど、中国産が嫌だ！もしくは極力国産食材を多く使用している冷凍弁当をお探しであれば、ナッシュをおすすめします。
コチラの記事では、ナッシュの産地について詳しく紹介しておりますので、一度お読みになられてください。
ナッシュは、冷凍弁当業界の中では珍しい、注文していくだけで割引が適用されるナッシュランク割引という割引制度があり、最大割引が適用されると送料込でも食宅便よりも安い業界最安値になります。
ナッシュランク割引のイメージ写真
なお、北海道地域にお住まい方の送料込の値段は、食宅便に継ぐ2番目に安くなります。
ただし、20食プランに限ります。
ぜひ、一度公式サイトでナッシュのメニューなどをご確認ください。
コチラの記事では、ナッシュの20食の料金について詳しく解説しておりますので、一度お読みになれれてください。
コチラの記事では、食宅便とナッシュのサービスの違いについて詳しく紹介しておりますので、一度お読みになられてください。
【まとめ】食宅便の牛肉のXO醤炒めとツナと白菜の卵とじは濃い味なのに塩分1.6g！中華風の味・濃い味が好みならお試しください
いかがでしたでしょうか？
本記事では、低糖質セレクトCの牛肉のXO醤炒めの「メニュー内容や食べた感想」「牛肉を食べるメリット」をお伝えしてきました。
全体的には、かなり濃い味で和風というより比較的中華風寄りのメニューだと感じました。
ボリュームも全体的には200g弱の量ですが、主菜の牛肉のXO醤炒めが重量級なので、主食（ご飯やパンなど）を加えることでお腹いっぱいになるメニューです。
「中華風のお弁当が好み」「濃い味が好み」「重量感のあるメニューが食べたい」と思われた方は、低糖質セレクトCを注文することで7食セットの1メニューとして同梱されていますので、ぜひメニュー内容や味をお試しください。
食宅便の低糖質セレクトは、全メニュー糖質量10g以下の基準を設けています。
もしあなたが厳密な糖質管理を必要ぜず、ダイエットや筋トレ目的で食宅便を検討されているのであれば、全メニュー糖質30g以下のナッシュのほうが、無理なくダイエットや筋トレが可能なのではないかと思います。
ナッシュの特徴の一つに、解約や配送の一時停止がスマホで簡単にできるという特徴があります。
初回注文後2回目以降の解約は自由にできますので、気軽にナッシュのメニューや味を試してみてください。
全メニュー糖質30g以下
最安値499円 初回300円OFF
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